দ্রুতগতিতে হাঁটা স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করে
এক গবেষণা রিপোর্ট থেকে জানা যায়, কোনো নারী সপ্তাহে অন্তত ২ ঘণ্টা দ্রুতগতিতে (ঘণ্টায় ৩ মাইল) হাঁটলে তার স্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেক (৩৭%) হ্রাস পাবে। এ গবেষণা ৫৪ বছর গড় বয়স্ক ৩৯,৩১৫ জন নারীর ওপর পরিচালিত হয়। হাঁটাসহ অন্যান্য শারীরিক পরিশ্রম বা ব্যায়াম স্ট্রোক প্রতিরোধে কার্যকর। হৃৎপিণ্ডকে সুস্থ রাখার জন্য ও হৃদরোগ প্রতিরোধে কায়িক পরিশ্রমের বিকল্প নেই। হাঁটাই হতে পারে আমাদের দৈহিক সুস্থতার অনন্য উপায়। সূত্র - jugantor.com
Posted Under : Health News
Viewed#: 36
আরও দেখুন.
